02.07.2023 Masaż – jaki wybrać?
Masaż to szczególny rodzaj zabiegu, w wyniku którego mięśnie rozluźniają się, a energia może swobodnie przepływać przez ciało. Masaż – jak wybrać najskuteczniejszy? Wybór konkretnego masażu leczniczego nie zawsze jest łatwy, szczególnie gdy ktoś chciałby uzyskać wiele efektów. Na co więc zwrócić uwagę i czy można podjąć decyzję samodzielnie, jaki masaż byłby najbardziej wskazany?
Czym jest masaż?
Masaż leczniczy jest pewną sekwencją ucisków i dotyku skóry w specyficzny sposób, który ma na celu zrelaksować, uśmierzyć dolegliwości bólowe, czy dyskomfort, a także przygotować ciało do wysiłku fizycznego. Już w starożytności znano i ceniono dobroczynny wpływ masażu na ciało. Jednak dopiero w wieku XIX ponownie dostrzeżono, jak pozytywne efekty może on zapewnić.
Jakie są rodzaje masażu?
Jeśli chodzi o generalny podział, to można wyróżnić masaże obejmujące całe ciało (całościowy) lub tylko wybraną jego partię (częściowy). Przyjmuje się również inną klasyfikację, czyli ze względu na przyczynę i spodziewany rezultat po wykonywaniu masażu. Najczęściej wykonywane są następujące rodzaje masażu – masaże podstawowe, czyli klasyczne i relaksacyjne, mające na celu odprężyć i poprawić nastrój. Klasyczny jest bardziej intensywny od relaksacyjnego, a także ciało masuje się na więcej sposobów, np. rozcierając je, czy ugniatając.
Masaż – jak wybrać?
Masaże specjalistyczne
Do specjalistycznych kuracji tego typu zalicza się masaż sportowy, a także masaż leczniczy. W tym przypadku potrzebne są odpowiednie kwalifikacje, dzięki którym udaje się w odpowiedni sposób rozciągnąć, rozluźnić i uelastycznić konkretne partie mięśni. Lecznicza wersja stanowi nierzadko dopełnienie typowej rehabilitacji, a sportowa, która wywodzi się z leczniczej, jest bardziej energiczna i mocniejsza. Decydują się na nią zarówno osoby uprawiające sporty, jak i preferujący aktywny tryb życia, potrzebujący zapewnić swojemu organizmowi odnowę biologiczną.
Masaże egzotyczne
Wśród egzotycznych odmian masażu jest np. ajurwedyjski, tantryczny, czy tajski. Wszystkie dostępne masaże egzotyczne mają na celu rozluźnić mięśnie, by udrożnić przepływ energii przez organizm. Pomimo tego, że kojarzą się bardziej z masażem relaksacyjnym, tak naprawdę bliżej im do leczniczego.
Masaże kosmetyczne
Do masaży kosmetycznych można zaliczyć masowanie poszczególnych części ciała: twarzy, dłoni, pleców, czy nóg. Masaże kosmetyczne pozwalają uelastycznić skórę, zrelaksować się, a także wymodelować poszczególne partie ciała.
Jak wybrać masaż leczniczy Warszawa?
Najlepiej zdecydować się na masaż, który pozwoli uzyskać dobre rezultaty w obrębie tej sfery, jaka sprawia najwięcej trudności. Warto też wziąć pod uwagę tryb życia, ewentualne dolegliwości, czy efekt, jaki chciałoby się osiągnąć. Czasami trzeba rozciągnąć mięśnie, żeby przygotować je na określone wydarzenie, które wymaga większego wysiłku. Przed przystąpieniem do masażu leczniczego Warszawa i sportowego warto skonsultować się z lekarzem, osobistym trenerem, czy terapeutą. Najbezpieczniej jest również powierzyć ten masaż odpowiednio wykwalifikowanemu specjaliście.
Przeczytaj jak działa laser frakcyjny CO2 i laser erbowo-yagowy z technologią P.L.E.A.S.E..
